Tidur merupakan hal yang penting untuk dilakukan, utamanya untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidur berfungsi untuk memulihkan energi tubuh setelah seharian beraktivitas. Itulah sebabnya Anda harus meluangkan waktu untuk tidur dengan durasi minimal 8-7 jam per hari. Namun sebelum tidur, hendaknya Anda melakukan ritual berikut ini yang mampu mendukung kesehatan tubuh Anda. Agen Domino
1. Menghapus sisa kosmetik
Selain kosmetik, pastikan sebelum tidur Anda sudah menghapus sisa-sisa pemakaian krim yang Anda oleskan di atas kulit. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan bahan kimia yang mampu memberikan efek negatif untuk kesehatan kulit.
2. Berpikir positif
Setelah seharian beraktivitas, pastikan Anda untuk selalu membersihkan pikiran negatif sebelum tidur. Sebab apabila pikiran Anda dipenuhi dengan pikiran negatif, maka dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
3. Makan sepotong keju atau minum segelas susu
Saat terbaik tubuh untuk menyerap kalsium adalah di malam hari. Sehingga usahakan bagi Anda untuk makan sepotong keju atau minum segelas susu sebelum tidur.
4. Mengatur ventilasi ruangan
Udara yang segar dan nyaman diperlukan bagi Anda saat tidur. Udara segar akan memberikan kontribusi yang positif bagi Anda saat tidur.
Di Baca Juga : Mulai Sekarang Biasakan Menyantap Makanan Pahit Dan Rasakan Khasiat nya
5. Mematikan TV
Apabila Anda mempunyai kebiasaan untuk nonton TV sebelum tidur, matikan TV Anda sebelum terlelap. Radiasi dari sinar TV dapat berdampak buruk pada kualitas tidur Anda.
6. Membaca buku
Membaca buku dapat menghasilkan efek yang menenangkan daripada nonton TV. Apalagi apa yang Anda baca sebelum tidur akan disimpan dengan baik di memori. Sehingga daripada nonton TV, sebaiknya bacalah buku sebelum tidur.
7. Mandi dengan air hangat
Hal ini merupakan hal yang paling banyak direkomendasikan untuk dilakukan sebelum tidur. Selain menjaga kebersihan tubuh, mandi dengan air hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh Anda rileks.
Jadi, sudahkan Anda melakukan kebiasaan tersebut sebelum tidur? Cobalah untuk melakukannya dan rasakan perbedaannya pada kesehatan tubuh Anda.
Artikel Terkait : Jawadomino Agen Judi Domino Online Paling Top
Daftar sekarang Juga ...
JAWADOMINO.NET AGEN POKER DOMINO ONLINE TERPERCAYA INDONESIA
Hot promo dari jawadomino
- Bonus Referal 20% (dengan cara mereferensikan teman)
- Bonus Turn Over 0.5 % (dibagikan setiap hari)
Jangan ngaku jago main POKER kalau belum coba main di sini ya guys... Segera daftar kan diri anda di www.jawadomino.net Permainan game poker online dengan minimal deposit 10 ribu dan tarik dana 30 ribu
Tersedia 7 game dengan 1 user
- Poker
- Domino 99
- Bandar Q
- Adu Q
- Capsa Susun
- Bandar Poker
- Sakong (new game)
100 % fair play, player vs player...
Info lebuh lanjut langsung livechat ke www.jawadomino.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar