Kehilangan 3 kilogram berat badan bisa jadi terasa mustahil bagi kamu yang menderita kelebihan berat badan dan enggan untuk berdiet atau olahraga. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengungkapkan bahwa ternyata ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu ikuti untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Apa saja? Agen Domino
1. Campur dua sendok makan cuka apel, sesendok makan madu, dan 250 ml air. Konsumsi minuman ini selama 1-3 hari.
2. Saat akan mengambil makanan, aturlah dengan komposisi 30% protein sehat, 30% lemak sehat, 40% makanan dengan glikemik yang rendah.
3. Asupan kalori harianmu harus dibagi menjadi 5-6 porsi makanan dengan ukuran yang kecil. Hal ini bertujuan untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh.
Di Baca Juga : Pendengaran Sudah Tidak Tajam? Coba Tetesi Dengan Ramuan Cairan Di Bawah Ini
4. Untuk olahraga, gabungkan antara latihan kardiovaskular dan latihan ketahanan. Lakukan olahraga setidaknya 3-5 hari dalam seminggu yang bertujuan untuk membakar 500-1000 kalori per hari.
5. Dalam rangka untuk mengurangi berat badan, kamu juga harus mengonsumsi makanan yang bersifat diuretik alami seperti buah-buahan. Sebab makanan ini akan menghilangkan kelebihan air dan toksin dari dalam tubuh.
6. Terakhir, sebelum makan, mulailah dengan segelas air. Hal ini bertujuan untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak dan membuatmu lebih cepat merasa kenyang.
Well, langkah sederhana di atas diklaim bisa menurunkan berat badanmu hingga 3 kilogram hanya dalam 2 minggu. Tertarik untuk mencobanya?
Artikel Terkait : Jawadomino Agen Judi Domino Online Paling Top
Daftar sekarang Juga ...
JAWADOMINO.NET AGEN POKER DOMINO ONLINE TERPERCAYA INDONESIA
Hot promo dari jawadomino
- Bonus Referal 20% (dengan cara mereferensikan teman)
- Bonus Turn Over 0.5 % (dibagikan setiap hari)
Jangan ngaku jago main POKER kalau belum coba main di sini ya guys... Segera daftar kan diri anda di www.jawadomino.net Permainan game poker online dengan minimal deposit 10 ribu dan tarik dana 30 ribu
Tersedia 7 game dengan 1 user
- Poker
- Domino 99
- Bandar Q
- Adu Q
- Capsa Susun
- Bandar Poker
- Sakong (new game)
100 % fair play, player vs player...
Info lebuh lanjut langsung livechat ke www.jawadomino.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar