Faktanya, olahraga yang dilakukan pagi hari mampu memberikan manfaat sehat secara maksimal untuk tubuhmu. Karena kalori akan ikut terbakar saat olahraga, maka tubuh butuh suntikan energi untuk melakukan aktivitas selanjutnya. Nah, pemilihan menu makanan yang tidak tepat untuk dikonsumsi setelah olahraga bisa membuat tubuh kembali menimbun kalori. Tentu saja olahraga yang dilakukan jadi sia-sia bukan? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa makanan yang ideal untuk dikonsumsi setelah olahraga. Agen Domino
1. Pisang
Pisang mengandung gula alami sehingga baik dikonsumsi untuk memberi suntikan energi tubuh. Molekul gula dalam pisang akan dengan cepat mencapai jaringan otot tubuh. Bersama dengan karbohidrat, protein, dan mineral, maka menjadikan pisang sebagai makanan yang cocok dikonsumsi setelah berolahraga.
2. Kacang almond
Kacang almond mengandung tembaga, mangan, riboflavin, dan protein yang baik untuk memberikan suntikan energi dan mengeluarkan racun dari dalam sel tubuh.
3. Telur rebus
Telur rebus mengandung protein, vitamin B, dan vitamin D yang akan membantumu bersemangat sepanjang hari setelah mengonsumsinya.
Di Baca Juga : Benarkah Pakai Korset Bisa Bikin Perut Jadi Seksi Berotot? Berikut Jawaban nya
4. Brokoli
Kandungan vitamin K dan kolin dalam brokoli akan meningkatkan energi yang habis setelah kamu berolahraga.
5. Kecambah
Meski bentuknya kecil, kecambah kaya akan enzim, vitamin, mineral, dan protein yang akan memberikanmu energi di dalam sistem tubuh.
6. Salad buah
Setelah olahraga, tak jarang kamu ingin mengonsumsi makanan manis agar tubuh berenergi kembali. Oleh karena itu buatlah salad buah yang terdiri dari buah jeruk, beri-berian, dan melon atau semangka. Pastikan saja kamu tidak menambahkan mayonnaise yang akan merusak sehatnya salad buah.
Artikel Terkait : Jawadomino Agen Judi Domino Online Paling Top
Daftar sekarang Juga ...
AGEN POKER DOMINO ONLINE TERPERCAYA INDONESIA
Hot promo dari jawadomino
- Bonus Referal 20% (dengan cara mereferensikan teman)
- Bonus Turn Over 0.5 % (dibagikan setiap hari)
Jangan ngaku jago main POKER kalau belum coba main di sini ya guys... Segera daftar kan diri anda di jawadomino Permainan game poker online dengan minimal deposit 10 ribu dan tarik dana 30 ribu
Tersedia 7 game dengan 1 user
- Poker
- Domino 99
- Bandar Q
- Adu Q
- Capsa Susun
- Bandar Poker
- Sakong (new game)
100 % fair play, player vs player...
Info lebuh lanjut langsung livechat ke www.jawadomino.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar