Kebanyakan orang berolahraga untuk membuat tubuh mereka jadi fit dan sehat. Ada pula orang yang berolahraga untuk membuat ukuran tubuh mereka menjadi lebih proporsional. Biasanya mereka yang berolahraga dengan tujuan ingin jadi lebih langsing akan bingung dengan pertanyaan, haruskah mereka makan sebelum olahraga? Agen Domino
Banyak pendapat umum yang berbicara bahwa makan sebelum olahraga akan membuat perut jadi sakit sebab perut dipaksa untuk bergerak ketika masih mencerna makanan. Selain itu, makan sebelum olahraga juga dipandang akan membuat program penurunan berat badan jadi tak maksimal. Sebenarnya, pentingkah untuk makan sebelum olahraga?
Di Baca Juga : HEBOH!!! Bayi Baru Lahir Memegang Alat Kontrasepsi Milih Ibu Nya
Penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism berusaha menjawab pertanyaan tersebut. Penelitian ini melibatkan 10 pria dengan berat badan berlebih yang kemudian ditugaskan untuk berjalan kaki selama 60 menit dengan perut kosong. Di kemudian hari, mereka diharuskan untuk berjalan kaki lagi namun sebelumnya diberikan menu sarapan berkarbohidrat tinggi 2 jam sebelum olahraga. Kemudian para pria ini diambil sampel darah dan jaringan adiposa atau jaringan lemak. Setelah diperiksa para peneliti menemukan bahwa jaringan adiposa tidak terpengaruh apapun dengan gerakanmu saat olahraga. Dengan kata lain, jaringan lemak ini akan tetap bertambah banyak setelah kamu makan walaupun setelahnya kamu berolahraga. Sehingga bisa disimpulkan bahwa sebaiknya kamu berolahraga dengan perut yang kosong demi memaksimalkan pembakaran lemak dalam tubuh.
"Penelitian sebelumnya pun menemukan bahwa olahraga dengan perut yang kosong bisa membakar lemak 20% lebih banyak dari biasanya," tegas penelitian ini.
Artikel Terkait : Jawadomino Agen Judi Domino Online Paling Top
Daftar sekarang Juga ...
AGEN POKER DOMINO ONLINE TERPERCAYA INDONESIA
Hot promo dari jawadomino
- Bonus Referal 20% (dengan cara mereferensikan teman)
- Bonus Turn Over 0.5 % (dibagikan setiap hari)
Jangan ngaku jago main POKER kalau belum coba main di sini ya guys... Segera daftar kan diri anda di www.jawadomino.net Permainan game poker online dengan minimal deposit 10 ribu dan tarik dana 30 ribu
Tersedia 7 game dengan 1 user
- Poker
- Domino 99
- Bandar Q
- Adu Q
- Capsa Susun
- Bandar Poker
- Sakong (new game)
100 % fair play, player vs player...
Info lebuh lanjut langsung livechat ke www.jawadomino.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar