Kunci utama pada penurunan berat badan bukan hanya pada olahraga saja, tapi dengan makanan yang di konsumsi. Jika ingin kurus namun makanan yang di makan adalah makanan yang berlemak tentu saja tidak akan menurunkan berat badan mu. Nah di sini kita akan memberikan beberapa jenis makanan yang dapat kamu konsumsi tanpa harus memikirkan berat badan mu naik. Karena selain sehat di konsumsi, ternyata makanan ini tidak akan membuat berat badan mu naik. Berikut : Agen Domino
1. Popcorn
Jika kamu termasuk orang yang suka ngemil, sebaiknya perhatikan makanan apa yang kamu cemilin. Silakan ngemil popcorn, selain enak dan gurih, ternyata popcorn hanya mengandung 31 kalori dan tidak berlemak sama sekali
2. Lebih baik makan ikan daripada daging merah
Makan daging merah memang sangat penting untuk meningkatkan asupan mineral dalam tubuh kita. Namun daging merah adalah makanan yang tinggi akan kalori dan lemak. Sebaiknya ganti dengan mengonsumsi ikan, karena ikan mengandung 80 kalori dan rendah lemak
3. Minum air putih yang banyak
Dengan cara minum air putih yang banyak adalah cara paling ampuh menurunkan berat badan mu. Karena jika minum air putih yang banyak sudah pasti kamu akan jarang sekali minum minuman kaleng yang sudah pasti mengandung kadar gula yang tinggi
Di Baca Juga : Survei Membuktikan, Tetap Berhubungan Badan Di Usia Lanjut Bisa Bikin Awet Muda
4. Perbanyak buah-buahan
Banyak dari mereka memilih cake, pudding, dan minuman manis sebagai makanan penutup, padahal makanan itu banyak sekali mengandung lemak dan kalori. Sebaiknya ganti makanan itu dengan buah-buahan yang sehat bagi tubuhmu
5. Lebih baik putih telur dari pada kuning telur
Ada sebagian orang mengonsumsi telur di pagi hari, hal ini bertujuan agar membuat kamu kenyang lebih lama. Dan perlu di ketahui, sebaik nya konsumsi putih telur saja, karena kuning telur mengandung 59 kalori yang mungkin dapat membuat berat badan mu susah turun.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar