Organ tubuh dalam tubuh yang sangat penting adalah jantung, maka dari itu kamu harus selalu menjaga kesehatan jantungmu. Tidak perlu dengan cara yang berlebihan atau sulit, hanya dengan memakan makanan yang bergizi juga sudah bisa membantu. Dan salah satu nya dengan memperbanyak konsumsi sayuran hijau ya guys. Selain itu, apakah kalian tahu jika 4 jenis sayuran ini sangat efektif untuk mendukung kesehatan jantun, apa saja? Agen Domino
1. Bayam
Sayur bayam yang tinggi akan oksida nitrat ini sangat bagus untuk mejaga tekanan darah tetap stabil. Dan sebuah penelitian kesehatan juga membantu menurunkan tekanan darah.
2. Brokoli
Sayur brokoli adalah sayur yang dapat mengurangi stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel jantung karena rendahnya suplai darah.
Di Baca Juga : 5 Dampak Pada Otak Ketika Kamu Rajin Berolahraga
3. Paprika hijau
Kandungan capsaicin di dalam paprika sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan metabolik melalui aktivasi protein dalam tubuh kita.
4. Cabai hijau
Cabai hijau juga mengandung capsaicin yang dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.
Dan itulah daftar makanan yang dapat menjaga kesehatan jantungmu tetap sehat dan kuat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar