Dengan berolahraga kita akan mendapatkan dampak positif pada kesehatan jasmani dan mental, selain itu dengan berolahraga juga dapat memberikan pengaruh pada kesehatan otakmu. Dan apa saja manfaat dari olahraga untuk kesehatan otak? Agen Domino
1. Dapat mencegah gangguan kognitif ringan
Menurut penelitian kesehatan terdapat hubungan antara meningkatkan fungsi otak dengan latihan yang terus dilakukan. Hasilnya gangguan kognitif ringan bisa di cegah terutama pada mereka yang sudah berusia lanjut.
2. Meningkatkan fungsi otak
Penelitian dari olahraga seperti berenang, jogging ataupun jalan kaki dapat mengurangi resiko penyakit seperti alzheimer yang terjadi seiring berjalan nya usia.
Di Baca Juga : Berbuat Mesum Di Dalam Kereta Api, Kedua Pasangan Ini Mendapat Kecaman Para Penumpang
3. Dapat mempertajam memori
Jika ingin mempertajam ingatan mu, maka dengan memperbanyak olahraga saja dengan minimal 20 menit perhari.
4. Dapat mengurangi depresi
Pada saat berolahraga akan meningkatkan produksi hormon endorfin, maka resiko depresi bisa di tekan hingga 12%
5. Dapat meningkatkan kecepatan psikomotorik
Dengan melakukan kardio juga dapat di lakukan meningkatkan kecepatan psikomotorik, terutama pada kaum muda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar