Tidak peduli jenis olahraga apa yang kamu lakukan dan berapa lama kamu berolahraga, tujuan pertama adalah menginginkan tubuh indah dan mengurangi lemak dalam tubuhmu. Dan dilansir dari pakar kesehatan, ada beberapa tips rahasia yang dapat kamu lakukan saat berolahraga, dan ini mampu membakar lemak dalam tubuh akan berkurang hingga 60%, lalu apa saja yang harus kita lakukan, berikut : Agen Domino
1. Pada saat kamu sedang jogging atau jalan kaki, jangan lupa untuk mengayunkan lenganmu dengan siku menekuk hingga 90 derajat. Dengan gerakan ini, akan mempercepat pembakaran lemak pada tubuhmu.
2. Selain melakukan olahraga kardio, ternyata dengan mengangkat beban juga terbukti dapat membakar lemakmu hingga sebanyak 25% dari biasanya loh.
3. Jangan lupa untuk mendengarkan musik pada saat melakukan olahraga, karena dengan mendengarkan musik akan membuat kamu lebih semangat olahraga dan membuat lemak lebih cepat terbakar.
Di Baca Juga : Masa Sih??? Dengan Rajin Pijat Bisa Buat Berat Badan Menyusut
4. Olahraga kardia adalah salah satu olahraga yang ampuh untuk membakar lemak pada tubuh, lakukan minimal setiap hari 15menit saja mampu membakar lebih banyak enzim lemak dalam tubuh.
5. Jika saat olahraga pasti kita akan merasa haus, dan sebuah penelitian kesehatan menganjurkan untuk meminum air dingin pada saat selesai berolahraga. Hal itu bertujuan akan membakar lemak dalam tubuh lebih banyak daripada meminum air hangat.
Itulah ulasan kita kali ini, semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar