Pada jaman dulu, rematik pada umumnya ditemukan pada mereka yang sudah berusia lanjut, namun tidak untuk jaman sekarang. Bagi mereka yang masih muda pun bisa terserang rematik dan asam urat. Dan untuk saat ini tidak ada obat-obatan yang mampu menyembuhkan rematik secara total, karena rematik itu di sebabkan oleh makanan yang kita konsumsi. Dan untuk sekarang ternyata dengan 5 makanan enak di bawah ini dapat menghilangkan rematik dari dalam tubuh, apa saja? Agen Domino
1. Produk olahan susu
Konsumsi olahan susu rendah lemak seperti keju, yoghurt, susu dapat menguatkan tulang karena makanan ini kaya akan kalsium dan vitamin D. Vitamin D juga sangat penting untuk penyerapan kalsium dan dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ,dan itu sangat dapat mengindarkanmu dari rematik.
2. Ikan
Sebuah penelitian kesehatan menyatakan bahwa dengan konsumsi lemak ikan secara teratur mampu mengurangi resiko rematik lebih dari 50%. Dan berikut ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 adalah tuna, salmon dan mackerel.
3. Kacang kedelai
Kacang kedelai salah satu contoh makanan sehat yang mampu mencegah rematik. Dan contoh olahan makanan kedelai seperti tempe, tahu dan susu kedelai mampu menyehatkan jantung karena kaya akan serat dan tinggi protein, namun rendah lemak.
Di Baca Juga : Perbedaan Menggunakan Eskalator di Indonesia Dan Negara Lain
4. Teh hijau
Teh hijau adalah teh yang kaya akan polifenol yang merupakan antioksidan dapat mengurangi peradangan dan menghambat kerusakan tulang rawan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa epigallocatechin-3-gallate (EGCG), suatu antioksidan dalam teh hijau menghambat produksi molekul yang mengakibatkan kerusakan sendi pada orang yang menderita rheumatoid arthritis.
5. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang sangat sehat untuk jantung kita dan oleocanthal, yang merupakan senyawa fenolik alamin yang memiliki sifat yang mirip dengan non-steroid yaitu obat anti-inflamasi. Oleocanthal sendiri dapat menurunkan produksi enzim yang menyebabkan peradangan.
Itulah ulasan kita kali ini seputar kesehatan ,semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar