Tekanan darah yang normal pada seseorang adalah salah satu pendukung kesehatan yang vital.Karena jika tekanan darahmu melemak, akan menyebabkan anggota tubuh tidak mendapatkan suplai darah yang baik. Maka tubuh akan menjadi terasa dingin dan terjadi gangguan ginjal dan juga penyakit lainnya. Dan pada saat kamu merasakan tekanan darah melemah, maka yang harus lakukan adalah : Agen Domino
1. Jangan memakai pakaian yang ketat
Ahli kesehatan menyarankan jika merasakan tekanan darah yang melemah, sebaiknya jangan memakai pakaian yang ketat. Karena pakaian ketat dapat menghambat sirkulasi darah anda menjadi terhambat. Segera buka pakaian mu agar peredaran darah mu menjadi lancar.
2. Makan makanan yang pedas
Mengkonsumsi makanan pedas seperti cabe juga salah satu cara untuk melancarkan peredaran darah. Karena cabe dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh mu.
3. Angkat kaki
Angkat kaki saat tiduran juga salah satu cara untuk memperbaiki sirkulasi darah dalam tubuhmu. Jika merasakan tekanan darahmu melemah, maka segera angkat kaki mu agar sirkulasi darah menjadi lancar.
Di Baca Juga : Inilah Kesalahan Yang Di Lakukan Banyak Orang Sebelum Tidur
4. Pilihlah makanan sehat seperti makanan yang tinggi akan asam folat
Mulailah hidup sehat sekarang juga, dan konsumsi makanan yang mengandung asam folat seperti sayuran hijau, brokoli dan alpukat. Karena asam folat dapat membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
5. Memijat
Memijat juga merupakan salah satu cara untuk melancarkan peredaran dalam tubuh. Karena dengan meminjat dapat merangsang aliran darah menjadi lunak.
Dan itulah ulasan kita kali ini tentang cara mengatasi tekanan darah yang melemah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Semoga semua di berikan kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar